最終更新日： 2021-05-29
ビタミン摂取
お肌をきれいに保つためには、身体の中から、ビタミン剤を摂取する必要があります。紫外線を防ぐために、日焼け止めを塗ることは必須ですが、プラスでビタミンＣを摂取しましょう。
錠剤、顆粒、ドリンク剤がありますので、お好みで選んで下さい。
ビタミンＣは風邪予防にもなりますから、二度おいしいですね！
また、肌荒れ、にきび、吹き出物にはビタミンＢ2、ビタミンＢ6を摂取しましょう。
女性は、ホルモン周期でお肌の状態がとても変わるため、ビタミンＢ群がとても必要になります。
このビタミンＣとビタミンＢ群は、日頃から取り入れたい、ひとつのビタミン剤ですね。
